Vous avez certainement entendu parler de la thérapie par le rire (ou gélothérapie) qui exploite les effets physiologiques et psychologiques du rire.
Cette méthode a des effets positifs sur notre moral et notre manière d’aborder l’existence.
Encore mieux ! Le rire est une méthode thérapeutique d’autant plus intéressante que ses effets bénéfiques sont les mêmes si l’on décide de rire volontairement et sans raison.
En gros, si vous trouvez que cet article n'est pas drôle forcez-vous à rire , vous en retirerez les mêmes bénéfices au niveau santé que si vous aviez fait trois minutes d’aviron !
Mais il y a encore plus fort ! Je viens de mettre au point une méthode particulièrement efficace pour lutter contre le stress engendré par la trouille permanente qui nous assaille dès le lever du lit , et qui va même jusqu'à squatter notre plumard pour en faire non pas un lieu de repos mais une usine à insomnies.
*Je précise que ma méthode est entièrement gratuite
En quoi consiste la méthode ?
Premièrement :
Faites la liste de tout ce qui vous stress, vous angoisse, vous alarme, vous effraye, vous inquiète, vous tourmente, et pourquoi pas ( soyons fous !) vous TERRORISE.
Quelques exemples personnels :
- Qu'est-ce que je vais faire à manger ?
- J'ai un bouton sur le nez !
- Je n'ai plus rien à me metttre !
( oui je sais , je suis frivole )
et d'autres :
Nicolas Sarkozy : j'ai perdu ma Rolex ! ( Oui je sais , vous vous en tapez !)
DSK : Banon va gagner son procès ! ( moi : Mon Dieu faites que ce soit vrai ! )
Aubry : Je vais gagner en 2012 ! ( elle : Mon Dieu faites que ce ne soit pas vrai !)
Ségo : Mon Dieu donnez-moi de la bravitude pour affronter Martine ! ( oui , je sais elle est nulle...en français)
La Finance : On ne gagne pas assez !! ( et nous ? On va tout perdre ? )
Bon assez papoté ! venons-en à la méthode elle- même :
C'est tout simple : il suffit de reprendre votre liste et de regarder cette petite animation pour chaque angoisse qui vous assaille .
L' ESSAYER C' EST L'ADOPTER ! ( ça c'est du slogan ! )
Vous verrez ça marche !
* vous pouvez combiner cette méthode avec celle du rire en imaginant Sarko, DSK, Martine, Ségo
et les trader en train de la lire
( on ne sait jamais ...)
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